[...] i brakuje wznosów w opadzie na tył barków. ruszysz głównie przód i bok barków, a co z tyłem? Brakuje łydek, trening nóg to tez nic specjalnego ale wazne, że jest, przy czym ciężko będzie ci robić nogi i barki w jeden dzień. Mógłbys dodać jeszcze jeden dzień treningowy? Swoją drogą w planie widac podstawowe błędy-plecy dość typowo, skromnie, [...]
Czym wiecej znanych nazwisk trafi do MMA, tym dla MMA lepiej. Gdy wytworzy sie odpowiednia publicznosc, jest szansa na transmisje gal, nowe krajowe gale etc. Saleta jakkolwiek ma duze braki z wyszkoleniu, wyszedl do walki z wymagajacym przeciwnikiem, za to nalezy mu sie szacunek. Zaden inny krajowy bokser nie zrobil wiecej dla MMA, niz Saleta [...]
Nie do końca rozumiem o co pytasz i w czym dokładnie problem? Rozpisałeś się, ale w zasadzie nic istotnego nie napisałeś. Skoro chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej opornej z dołu brzucha, to nie pozostaje nic innego, jak redukować dalej, po okresie strategicznego roztrenowania. Niestety, ciężko jest pozbyć się tej resztki tkanki tłuszczowej z [...]
W superseriach cwiczyl arnold-poobserwuj jego plany i bedziesz wiedzial co z czym laczac.Zauwaz ze napisalem bys spojrzal na jego plan a nie nim trenowal bo sie zajedziesz.
[...] blad.mianowicie "probowalem,probowalem i musze przyznac ze z miskami w rekawicach jest lepiej gdyz nie ma specyficznego parcia do przodu".chyba nie wiesz o czym mowisz,wlasnie rekawice pozwalaja Ci na parcie do przodu gdyz nawet jezeli przeciwnik zrobi kontre w postaci jakiegos to nawet jezeli wejdzie czysto to i tak nie [...]
[...] solów pojawia się bardzo dużo, a takie rozwiązywanie spraw uważam za głupie!!! Wiem, że tu nie demokracja i nic nie wskuram i wiem, że wiele osób protestuje na temat ich zdaniem niesłusznie skasowanyh postów, ale nie kasujcie nie przemyśliwszy wcześniej o czym i jakim tonem się pisze! Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!
Powiedz, czym się kierowałeś układając ten plan? Przecież tu wszystko jest bez ładu i składu. Jakieś dziwne połączenia partii, z jednej strony ogromna objętość na ręce i klatkę, ktora nie wiem czemu jest 2x w tygodniu gdy reszta jest 1x, z drugiej strony nogi ledwo smyrniete. 8 serii na czworoglowe I 4 na dwugłowe to jest trochę śmiech. Dla mnie [...]
Powiedz, czym się kierowałeś układając ten plan? Przecież tu wszystko jest bez ładu i składu. Jakieś dziwne połączenia partii, z jednej strony ogromna objętość na ręce i klatkę, ktora nie wiem czemu jest 2x w tygodniu gdy reszta jest 1x, z drugiej strony nogi ledwo smyrniete. 8 serii na czworoglowe I 4 na dwugłowe to jest trochę śmiech. Dla mnie [...]
[...] lat to juz sa opasle swinie bez kondycji i z problemami powiazanymi z ukladem krazenia a 95% z nich nigdy nie bralo koxu. Siedza w pracy, pozniej siedza przed tv a pozniej leza bo spią i caly czas jedza niewlasciwe rzeczy(nie zdajacs sobie sprawy czym sa te wlasciwe) To jest tryb zycia:-) Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-10-20 23:53:10
[...] przy oralach bo po co to im... nie mowiac o profilaktyce takiej jak acard itp to juz w ogole czarna magia. Cykle bez pojecia bez odblokow bez jakiego kolwiek pomyslunku co z czym laczyc i kiedy, byle by bylo duzo i najlepiej na raz wszystko zjesc. I taka roznica wagi kilka razy w roku 10-15kg w ta czy w druga strone, musi dobijac organizm. I [...]
Wiem ze w jakims sklepie to widzialem :: http://skateshop.hip-hop.pl/ http://www.sk8shop.pl/ A to o to chodzi mi sie pomylilo z takim "czyms" mala kuleczka i wychodzi z niej pelno takich "nitek" dlugich na 2-3cm-gumowych, niewiem jak to sie nazywa. A te zoski to tanie sa ja myslalem ze bede musial to na raty kupowac mozecie [...]
[...] co***** wrzucasz takie foty :/ rozumiem jak bys cwiczył 2 lata ok mozesz dawac foty ja cwicze 6 miechów brałęm mete w łąpie mam 35 waga 72 kg wyglondam napewno lepiej od ciebie ale ja niedam swoich zdjęc bo moim zdaniem niema czym sie chwalic dam foty jak juz bede cwiczył 2lata a nie pare miechów :/ a 85 moze i wyciskasz na atlasie non nie ?
[...] kalorii AKURAT w tym przypadku nie musi okazać się złym pomysłem, ale naszym celem jest zwyczajnie rozbujać metabolizm (czyli należy podbić energię blisko CPM ) - po czym wrócić do deficytu i schodzić dalej z kalorii. Oczywiście bilans energetyczny powinien być maksymalnie zindywidualizowany do danej jednostki - case study autora nie jest [...]
co do piłeczki to w wieku 15 lat rzuciłem 68,5 metra i jak na mnie był to dobry wynik, przy czym kumpel z klasy rzutem 97 metrów ustanowił rekord szkoły... a na rowerku jeżdżąc rekreacyjnie drogą asfaltową robię średnio ok.30-35 km w godzinkę, pozdr. kamo
napisałeś erminho, że bez sensu temat, po czym bardzo fajnie doszedłeś do tego, że 1-4-4-2 jest najbardziej uniwersalnym systemem , umożliwiającym bardzo elastycznie zmieniać poruszanie się piłkarzy. W systemie 1-4-4-2 można grać zarówno ofensywnie jak i defensywnie w przeciwieństwie do przytoczonego przez Ciebie ustawienia 1-6-3-1. Jeżeli [...]
[...] itp. W dalszej kolejności interesują mnie walki, które są zwykle przeciętne, ale znaleźć można także perełki jak ostatni KO Kanadyjczyka na murzynie (nie oglądasz więc troja strata, że nie wiesz o czym piszę) W sumie nie wiem czy specjalnie, złośliwie , czy z niewiedzy pominąłeś ważną walkę finalistów TUF'a Colton SMITH vs Mike Ricci.
[...] chodzi o klatke to mysle ,ze spróbój trenowac ja raz w tygodniu bo masz malo czasu na jej regeracje{czwiczac ja 2dni w tygodniu}.Czwiczysz dopiero 4 miesiace wiec niema sie czym przejmowac niedlugo powinno sie wszystko wyrownac.u mnie naprzykład lewa piers zaczela wolniej roznoc na poczatku ale teraz wszystko jest ok.No i białka bym wiecej [...]
[...] się, chłopaki. nie nalezy na to liczyć. jednak nie sposób zaprzeczyc istnienia takich możliwości. i tylko o to się rozchodzi... btw zobaczcie... Vo fighter, chcesz, aby topic był o vo quyen? to pisz o vo quyen, w czym problem... nie piszesz nic nowego-ciekawego, więc rozmowa schodzi z tematu. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-11-09 14:21:57
[...] Tylko nie odsyłajcie mnie do wyszukiwarek, sam umienm je obsługiwac. W forumowej nic nie znalazłem. Inetresuje mnie, czy ktoś tam ćwiczy/ćwiczył i jakie ma wrażenia? czy ten styl jest wart polecenia, jak się prezentuje pod względem skuteczności i czym sie charakteryzuje trening? Na stronach wietnamskich nie ma żadnej wzmianki o tej sztuce walki
Witam ponownie, niestety choróbsko mnie poskładało na dobre, będę musiał przerwać cykl, w związku z czym moje pytanie - odblok konieczny po dwóch strzałach enan 250 + bold 200 e7d? Jeżeli tak to jak rozplanować? Na skierowaniu do laryngologa mam J36, więc czuję, że może się to skończyć wycięciem migdałów, co dodatkowo przemawia za odstawieniem. I [...]
W końcu się doczekałem :]]]
